[...] przekąski - BIAŁKO! %-) Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : brak, nie ma rzeczy niejadalnych /-) Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : okres jest, hormonów brak, wenaflaksyna w dawce 75mg dziennie Preferowane formy aktywności fizycznej: żelastwo, pokochałam! Stosowane aktualnie i [...]
Biore tabletki anty i mam wrazenie ze zatrzymuja mi one wode w organizmie. Wczoraj wazylam 66.2 dzisiaj 66.6 (wiem ze nie powinno wazyc sie codziennie, ale co jakis okres czasu). Jestem na diecie ok 1200-1500 kcal, 5 posilkow dziennie co 3 h o tych samych porach. Z 3-4 razy w tygodniu 1h na rowerku stacjonarnym, codziennie brzuszki. W zeszlym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] chleba razowego z mąki razowej żytniej a nie pszennej (130g) lub 5-6 kromek pieczywa Wasa lub krążków ryżowych + owoc ( plaster świeżego ananasa lub jabłko lub banan + 2 tabletki omega 3 lub omega 3-6-9. - Placek (4-5 jaj z jednym żółtkiem do miksera + 80-100g płatków owsianych. Miksujesz na masę i wylewasz na patelnie teflonowa, podpiekasz [...]
[...] nie jadam. Czasami gorzka czekolada oraz ciasteczka owsiane robione samodzielnie. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : bdb, nieregularne miesiączki, nie przyjmuję żadnych hormonów Preferowane formy aktywności fizycznej : im bardziej hardkorowa, tym lepsza – z [...]
Chodzi mi o pomoc w ułozeniu cyklu i do tego mam kilka pytan teraz rozpiska mety ; 1 tydzien: 2 tabletki dziennie 2 tydzien: 3 tabletki dziennie 3 tydzien: 3 tabletki dziennie 4 tydzien: 3 tabletki dziennie 5 tydzien: 2 tabletki dziennie 6 tydzien: 1 tabletce dziennie + tran , witaminy , magnez MUTANT MASS- i tu pojawia sie pytanie nr 1 czy [...]
[...] żywieniowe : nie jadam wieprzowiny Stan zdrowia: nie narzekam,aczkolwiek w dzieciństwie często wypadały mi rzepki czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie (odstawiłam w czerwcu 2012) czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, [...]
[...] przy biurku Co lubisz jeść: piersi z kurczaka, jajka, warzywa Ograniczenia żywieniowe : nie mogę jeść nabiału Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : antykoncepcja - cilest Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, rower, wszystko, co będzie trzeba (wolałabym tylko uniknać basenu, niezbyt mi [...]
[...] jaką możemy sięgnąć po tabletkę przeciwbólową, staje się pokusą i uzależnieniem. Każdy, nawet najmniejszy dyskomfort związany z lekkim bólem likwidujemy za pomocą kolorowej tabletki do połknięcia lub ssania. Nie zastanawiamy się, jaki to może mieć wpływ na nasz organizm. Człowiek w ciągu swojego życia przyjmuje tony leków. Kiedyś, żeby dostać [...]
[...] a lekarz znajomy z osiedla przpeisywal m icos co bylo na recepte ! nic nie dzialalo... wkoncu trafilem do wpsomnianej wyzej dermatolog ! ona mi pomoga... przepisala tabletki , witaminy, i mascie... ciagle z deramtolog probujemy roznych masci.. jedna dziala ktora zawsze uzywam jest to "papka cynkowa" na mnie dziala super do tego [...]
[...] kaszel. Biorę leki, rzuciłam dwa tygodnie temu palenie (sukces) i kawę. Diety refluksowej nie stosuję bo jest głupia :P czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak ale za miesiąc odstawiam czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: na refkluks czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, [...]
No elo dziołchy :D Dawno temu, jak byłam głupio mądra w sprawie diety i treningów, robiłam tu nieudaną redukcję, której lepiej nie odgrzebujcie, bo wstyd ;) W każdym razie od tamtego czasu douczyłam się, poukładałam sobie życie (już nie mieszkam z facetem, który strzelał focha, gdy szłam biegać albo nie chciałam jeść z nim pizzy) i teraz wyglądam [...]
[...] wypalenia i niechęci do wszystkiego . Wzwód raz był raz nie było. Oczywiście udałem się do endokrynologa dostałem clostilbegyt ( ostatni miesiąc zażywania leku było 0,5 tabletki dwa razy w tygodniu) oraz anastrazol (miesiac stosowania) i się trochę poprawiło . W marcu przyszedł covid i mnie rozłożyło . Czułem się tak samo jak na [...]
[...] ZMA original Chciałem zapytać w jaki sposób mam je dawkować aby nie przesadzić? zażywam wszystko 2 tygodnie i robię to mniej więcej tak: Dni treningowe siłownia: kreatyna:4tabletki rano, 4 przed treningiem, 4 po treningu (zamierzam teraz zmienić dawkę i wycofać 4 tabletki przed treningiem) BCAA: 5 tabletek przed treningiem ZMA: 3 przed snem Dni [...]
[...] sledzi, kefiru, maslanki, mleka, jogurtu i zadnego innego rodzaju nabialu. Mysle, ze mam nietolerancje laktozy. Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne :dość kiepski - zdiagnozowana niedoczynność tarczycy, podejrzewam tez problemy z „kobiecymi sprawami” (szwankujace hormony zenskie), kłopoty [...]
[...] Co jako deser : nie jestem amatorem słodyczy, bekon ? Ograniczenia żywieniowe : staram się ograniczać nabiał Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : trening siłowy, w cieplejszych miesiącach [...]
[...] ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: Ginekolog twierdzi, że przez moja wagę mam zbyt małe endometrium i zaburzoną gospodarkę hormonalną, dał mi tabletki antykoncepcyjne. Ale póki nie zrobię konkretnych badań nie będę się faszerować. CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY [...]